EVENTO 20/23 GIUGNO 2024
BARDONECCHIA, Località Fregiusa
7 CHAKRA
RETREAT
Perditi in Natura e
Ritrova Te Stess*
Un Retreat Yoga in cui faremo un viaggio per
riequilibrare i 7 chakra attraverso
I benefici della Montagna
Sono Eliana e sono
felicissima di invitarti
al mio 7 CHAKRAS Retreat,
a Bardonecchia.
Dopo il successo del TADASANA retreat a giugno del 2023 ho deciso di Replicare con un altro retreat nella pace e serenità del Savoia Resort a Bardonecchia.
La montagna ha aiutato me, l'anno scorso, a prendere una decisione difficile, scegliere Me stessa, ed ho notato come La montagna abbia aiutato anche chi ha partecipato al retreat a sfidarsi e ritrovarsi.
Questi sono alcuni dei tanti motivi per cui ho RIscelto questa location, voglio condividere con voi le bellezze della Montagna in Estate! I colori, il suono del vento tra gli alberi, I ruscelli, le cascate, I laghi, il silenzio e la pace.
Per chi è questo Retreat:
Per chi ha voglia di fare un'esperienza di Incontro con una nuova o Migliore versione di se stess*, un viaggio più approfondito con lo yoga e con la conoscenza dei sette chakra e una ricerca di pace interiore.
Quattro giorni per disintossicarsi dal mondo esterno e vivere un avventura di Benessere Fisico e Mentale a 360°.
Questo Retreat è rivolto sia a principianti che intermedi. Come in una camminata in Montagna ognuno procederà al proprio ritmo, con diverse difficoltà e sfide ..Il tuo unico compito è di goderti il viaggio perché quando sarai in cima ne sarà valsa la pena!!
PER I PRIMI 10 ISCRITTI IN REGALO LA BORRACCIA
YOGA CON ELIANA
Programma
7 CHAKRAS Retreat 20/23 GIUGNO 2024 Bardonecchia
Ecco il programma completo dei 4 giorni di Retreat che passeremo insieme (Il programma potrebbe subire leggere variazioni):
Giorno 1
ARRIVO DALLE 14:00
Pronti per immergerci in una esperienza di yoga rigenerante
CHECK-IN NELLE CAMERE
16:00
RELAX IN SPA O ESPLORAZIONE DEL LUOGO
Rinfrescante nuotata in piscina o relax nella sauna
14:00 17:30
CERCHIO INIZIALE + PRATICA DI RADICAMENTO
17:45 - 19:00
CENA AL RISTORANTE
19.30 - 20:30
Sapori Alpini:
-Gnocchi di zucca con salsa di
funghi e rosmarino
-Porcini alla griglia con verdure
miste
-Tortino al cioccolato con
gelato alla vaniglia e aroma di
frutti di bosco selvatici
MEDITAZIONE DEL 1° CHAKRA MULADHARA"
21:00 - 21:30
Il chakra della radice o primo chakra simboleggia la stabilità, la fiducia in noi stessi e la sicurezza ed è collegato alla nostra sopravvivenza. Quando è equilibrato ci sentiamo sicuri, felici e capaci di vivere il momento presente, pieni di entusiasmo e pronti per progettare il nostro futuro.
Giorno 2
MEDITAZIONE + PRANAYAMA 2° Chakra Svadhisthana
07:00 - 07:30
Il secondo chakra è associato all’elemento acqua, elemento da cui deriva tutta la vita, l’acqua feconda generando nuova vita continuamente. All’acqua è associato anche il mondo delle emozioni, infatti questo chakra è la sede delle emozioni, della spontaneità, della creatività, del piacere e della sessualità.
MINDFUL DANCE FLOW, pratica per il 2° Chakra
07:30-08:30
COLAZIONE A BUFFET
08:45-09:45
YOGA SUL SENTIERO:
10:30-12:30
Una sessione in movimento, in cui i partecipanti camminano lungo un sentiero tra le montagne, concentrati sulle sensazioni del proprio corpo e della natura circostante.
PRANZO FACOLTATIVO EXTRA (panini o menu alla carta)
ARRIVO DALLE 14:00
Possibile arrivo gruppo 2 check-in alle 16.00
RELAX IN SPA O ESPLORAZIONE DEL LUOGO
Rinfrescante nuotata in piscina o relax nella sauna
14:00 17:30
PRATICA 3° Chakra Manipura
17:45 - 19:00
Se il primo chakra è collegato alla stabilità e il secondo al fluire,il terzo chakra è quello dell’unione di questi due elementi, ossia la luce, l’energia, il calore e quando è ben equilibrato ci sentiamo energici, sicuri di noi stessi, forti e padroni di noi stessi. Non abbiamo paura dei giudizi altrui e sappiamo essere sempre all’altezza della situazione e non abbiamo difficoltà nel gestire noi stessi e le nostre emozioni.
CENA
19.30 - 20:30
Sapori di Montagna:
-Il Trio di Mini Quiches : Quiche
zucchine e menta, Quiche ai
funghi e patate, Quiche alle
carote e timo
-Crostata di frutta di stagione
con note di spezie di
montagna
MEDITAZIONE DEL FUOCO" 3°CHAKRA
21:00 - 21:30
Una meditazione attorno al fuoco, in cui i partecipanti possono osservare il fuoco come simbolo di trasformazione interiore.
Giorno 3
MEDITAZIONE + PRANAYAMA 4°, 5° Chakra, Anahata e Visuddha
07:00 - 07:30
Il chakra del cuore è il chakra centrale. Unisce i chakra superiori e più spirituali, a quelli inferiori e più materiali. E’ il chakra che media tra il corpo e la mente.
CON IL CUORE IN GOLA, pratica per il 4°- 5° Chakra
07:30-08:45
COLAZIONE A BUFFET
08:00-09:00
CAMMINATA IN MONTAGNA
10:00
Una camminata fattibile per tutti, ognuno rispettando I propri limiti, godendo del paesaggio, cascate, conifere e pascoli alpini.
PRANZO AL SACCO
13:00 - 14:00
picnic in Montagna
Due panini, un frutto e 1bottiglietta d‘acqua
RELAX in Montagna
14:00 - 15:30
RITORNO IN ALBERGO
16:00
PRATICA DOLCE post camminata
19:00 - 19:30
un'esperienza di Allungo immersi
nella natura, tra i colori e i profumi dei
prati alpini.
CENA
19.30 - 20:30
Terra d'Alpeggio:
-Polenta con Gorgonzola e Noci
-Frittata di verdure con insalata
di pomodorini
-Torta di mele con crema di
formaggio di malga e
profumo di bosco
MEDITAZIONE 6° CHAKRA AJNA
21:30 - 22:00
Il chakra del terzo occhio si trova nella testa, tra le sopracciglia, ed è il simbolo dell’intuizione e della vista al di là delle apparenze e al di là anche della stessa realtà.
Giorno 4
MEDITAZIONE + PRANAYAMA 7° Chakra Sahasrara
07:00 - 07:45
Questo chakra è rappresentato da un loto con mille petali, un numero simbolico che indica l’infinito. La sua energia dissolverà il tuo Io nel Tutto, permettendo di sperimentare l’Unione di cui tanto si parla nello yoga.
COLAZIONE A BUFFET
08:00-09:00
LIBERIAMO LE CAMERE
09:00- 10:00
VIAGGIO NEI 7 CHAKRAS
10:30-11:30
un'esperienza di yoga immersi nella natura viaggiando all'interno del nostro essere.
RITORNO IN ALBERGO E SALUTI
12:00
Possibilità di fare un pranzo insieme a Bardonecchia per chi potesse partire nel pomeriggio.
La location: Savoia Mountain Resort
Benvenuti al Savoia Resort, il Family Hotel di 4 stelle situato a 2000 metri di altitudine in un’incantevole bosco di pini a Bardonecchia. La strada di montagna di 7 km che vi condurrà al nostro resort sarà un viaggio suggestivo attraverso paesaggi mozzafiato.
Una volta arrivati, sarete avvolti dall’atmosfera rustica e accogliente del nostro resort, perfetta per una vacanza all’insegna del relax e della tranquillità. Potrete godere della bellezza naturale del lago e della foresta, e scoprire sentieri che vi condurranno a ruscelli, cascate, fiori, bacche ed animali, immergendovi nella natura selvaggia delle Alpi.
Il nostro resort vi offrirà un’esperienza sensoriale unica, dove potrete respirare l’aria fresca della montagna, sentire il tepore del sole sulla pelle e ammirare la bellezza naturale dei paesaggi circostanti. Venite a scoprire il nostro paradiso di tranquillità e serenità, dove potrete rigenerare mente e corpo in un’atmosfera accogliente e autentica.
Il nostro resort offre una piscina riscaldata e una Jacuzzi per il relax totale, direttamente sulle piste da sci. Siamo il luogo ideale per gli appassionati di sport invernali che vogliono sciare o fare snowboard, e per le famiglie che cercano un’esperienza unica e divertente sia d’Estate che sulla neve.
Le camere
Le camere FABULOUS sono molto versatili: hanno tutte un letto matrimoniale, che può essere diviso in due letti separati. Inoltre, sono tutte dotate di una poltrona letto, per chi ne ha bisogno in caso di occupazione tripla. E se siete una famiglia numerosa, potete aprire la porta tra le camere e trasformarle in camere comunicanti. In ogni camera c’è anche un bagno con doccia.
La soluzione più economica e meno costosa per una famiglia ( o un gruppo) di quattro persone. Gli Chalets Superior, al terzo piano dell’albergo, in un lounge separato e raggiungibile solo tramite una scala dal secondo piano, si stagliano nel cielo azzurro e luminoso. Affacciati sulla valle, con i suoi prati fioriti o le sue distese bianche, gli Chalets, sia d’estate che d’inverno, ci ricordano le favole alpine. E’ una camera sotto tetto, con 1 letto matrimoniale ed un divano letto a due piazze nello stesso ambiente. Questa tipologia di camera ha una vista sulle montagne ed un bagno con doccia.
SPECIALE 4 GIORNI
20/23 GIUGNO 2024 - Bardonecchia
camera singola
640€
riserva il tuo posto
con un acconto
Rimborsabile del 30%
SPECIALE 4 GIORNI
20/23 GIUGNO 2024 - Bardonecchia
camera doppia
460€
riserva il tuo posto
con un acconto
Rimborsabile del 30%
SPECIALE 4 GIORNI
20/23 GIUGNO 2024 - Bardonecchia
camera condivisa
420€
riserva il tuo posto
con un acconto
Rimborsabile del 30%
COSTI
EXTRA
-Pranzo del Secondo Giorno facoltativo
(panini o menu alla carta)
-1,50 € al giorno tassa di soggiorno in luogo.
-Taxi della Stazione treno
(organizzabile in gruppi di 5 al costo di 32 € A/R)
-Parcheggio auto 25€ a Notte o parcheggio libero a 500m della struttura
- Sauna e Jacuzzi all‘esterno Hanno un costo a parte, mentre quella interna è inclusa
L“acconto sarà rimborsabile fino al 27 Aprile, entro L'1 giugno procederemo con il restante 70% che sarà rimborsabile fino alla data stessa del retreat.
Puoi anche contattarmi su whatsApp cliccando sul bottone in basso a destra e scegliere di pagare l‘acconto tramite bonifico.
SPECIALE 3 GIORNI
21/23 GIUGNO 2024 - Bardonecchia
camera singola
430€
riserva il tuo posto
con un acconto
Rimborsabile del 30%
SPECIALE 3 GIORNI
21/23 GIUGNO 2024 - Bardonecchia
camera doppia
310€
riserva il tuo posto
con un acconto
Rimborsabile del 30%
SPECIALE 3 GIORNI
21/23 GIUGNO 2024 - Bardonecchia
camera condivisa
280€
riserva il tuo posto
con un acconto
Rimborsabile del 30%
COSTI
EXTRA
-1,50 € al giorno tassa di soggiorno in luogo.
-Taxi della Stazione treno
(organizzabile in gruppi di 5 al costo di 32 € A/R)
-Parcheggio auto 25€ a Notte o parcheggio libero a 500m della struttura
- Sauna e Jacuzzi all‘esterno Hanno un costo a parte, mentre quella interna è inclusa
PER IL TRASPOSRTO TAXI ORGANIZZATO DA ME L‘ORARIO DI RACCOLTA ALLA STAZIONE DI BARDONECCHIA SARÀ 14:00 O 15:00 SIA PER GIOVEDI CHE VENERDI.
FAQ
Le domande frequenti
Consiglio di partecipare a chi pratica Yoga da almeno 2 mesi, sarà comunque un Retreat rivolto anche ai Principianti 
Il tuo tappetino, (se non ce l’hai o non riesci a portarlo ci sono anche in struttura) un quaderno o diario per fare journaling, mi raccomando, ricordati di indossare sempre vestiti comodi! Portare costume, telo micrifibra, ciabatte per la Spa. Portare un maglione per la sera. scrape da trekking, da Montagna e un k-way.
Per questo Retreat sono disponibili: stanza doppia a uso Singolo, stanza doppia letto matrimoniale o letti singoli, stanze condivise 3 o 4 persona max. Possibilità di aggiungere la culla.
Il menù è vegetariano e la cucina può offrire scelte differenti dal menu elencato nel programma, per gestire eventuali esigenze alimentari (che andranno comunicate anticipatamente a info@yogaconeliana.it ). La cucina può offrire opzioni gluten free ma non si prende la responsabilità del non contatto degli alimenti.
Si può pagare con: Paypal ( con aggiunta delle commissioni paypal), carta di credito, carta di debito (bancomat) o bonifico.
Il viaggio in auto per raggiungere l’hotel da Bardonecchia è facile e dura solo
20 minuti. Tuttavia, ci sono alcune cose da sapere:
• NON utilizzare navigatori o sistemi GPS diversi da Google Maps.
• NON utilizzate l’indirizzo per navigare!
• Usare invece il nome del nostro Albergo : SAVOIA RESORT.
• Se avete dei problemi nel raggiungerci, chiamate la Reception: + 393311865176
Link della Mappa: https://goo.gl/maps/aB3Ue1MEkfvy4PZQ9
IN Treno fino alla stazione di Bardonecchia poi taxi:
• I taxi devono essere sempre prenotati quindi avrò bisogno di sapere il più presto possibile l‘orario di arrivo del treno in maniera da organizzare I gruppi.
Puoi cliccare sul pulsante chatta su WhatsApp e fermi la tua domanda! 🙂