Respirazione: una tecnica per purificarti

La respirazione è spesso un'azione della nostra vita quotidiana che viene "snobbata", in quanto naturale. In realtà, dovremmo tutti imparare a respirare bene ed essere consapevoli di questo processo così importante per la vita di tutti. La respirazione, viene usata nello yoga per purificare, sia corpo che mente, ma anche per equilibrare. I benefici che si possono ottenere da questa tecnica che ti mostro in questa prima lezione, sono fantastici, soprattutto in presenza di stress o ansia.

Lezione 1

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